INGYENES KÉRDŐÍV - női test iránymutató

NŐI IRÁNYMUTATÓ

Tudod, mi történik a testedben a ciklus különböző szakaszaiban? Figyeled a menstruációd mellett a hangulatodat, az emésztésedet vagy az energiaszintedet is?

Az ingyenes Ciklusiránytű abban segít, hogy:

átgondold a visszatérő tüneteidet;
felismerd a lehetséges ciklikus összefüggéseket;
megtudd, mit lenne érdemes tudatosabban követned;
tisztábban lásd a számodra megfelelő következő lépést.

Töltsd ki az ingyenes kérdőívet!

A válaszaidat személyesen én olvasom át és értékelem NEM AUTOMATKUS VÁLASZT KAPSZ.
Éppen ezért a rövid, de személyre szabott e-mailes iránymutatást általában 5 munkanapon belül küldöm el.

A kérdőív kitöltése nem jelent diagnózist vagy egészségügyi ellátást, és nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást.

IRÁNYMUTATÓ - kérdőív, ingyenes

Updates

Keresztnév

Vezetéknév

Email cím

Melyik korosztályba tartozol?

18-24 év

25-34 év

35-39 év

40-49 év

50 év felett

Mi az a legfontosabb kérdés, probléma vagy tünet, ami miatt kitöltöd ezt a kérdőívet?

Van diagnosztizált betegséged, egészségügyi problémád?

A felsoroltak közöl van olyan tünet, amit rendszeresen tapasztalsz? Több is megjelölhető.

fájdalmas menstruáció

erős vagy elhúzódó vérzés

menstruáció előtti vagy utáni pecsételés

két menstruáció közötti vérzés

alhasi, kismedencei fájdalom menstruációtól függetlenül is

végbéltáji éles fájdalom

fájdalmas széklet és vagy vizeletürítés

puffadás (gyakori, fájdalmas)

hasmenés

székrekedés

változó széklet

hányinger

ingerlékenység

szorongás

hangulatingadozás

alvászavar

fejfájás, migrén

fáradtság

édességi iránti vágy, sóvárgás

hízás

fogyás

hajhullás

bőrprobléma, akné

libidóváltozás

nehezített teherbeesés/meddőség

egyik sem

nem testi tünet miatt vagyok itt

Észrevetted, hogy a tüneteid bizonyos helyzetekben, időszakokban romlanak?

igen, menstruáció előtt

igen, menstruáció alatt

igen, menstruáció után

igen, ovuláció környékén

igen, étkezéssel összefügg (sokat eszek, zsírosat stb)

igen, amikor nagyon stresszes vagyok

igen, ha keveset alszom

nem vettem észre ilyesmit

nem figyeltem még meg

Mit mondanál a menstruációs ciklusodról?

Ismerős számodra a vegyszermentes háztartás kifejezés? És a hormonkárosító anyagok?

Igen, igyekszem vegyszermentes háztartást vezetni.

Igen, de még nem alkalmazom a tudásomat.

Nem, de érdekel.

Nem és nem is érdekel.

Naponta háromszor eszel főétkezést, ami változatos és tartalmaz fehérjét, szénhidrátot, rostot és egészséges zsírokat?

Igen.

Legtöbbször igen.

Nem.

Nem tudom.

Alszol naponta 7-9 órát?

Igen

Legtöbbször igen.

Nem.

Nem tudom.

Hetente hányszor mozogsz? (Mozgás alatt ezeket értem most: Pl. futás 20-30 perc, séta tempósan 60 perc, jóga 60 perc, bármilyen kardió, erősítő edzés legalább 30 perc)

Hetetnte 2x vagy annál többször.

Hetente 1x.

Kevesebb, mint heti 1x.

Nem tudom.

Mennyi időt töltesz a természetben 1 héten? Kertben, parkban, erdőben...

Hetente több nap, több, mint 1 órát.

Hetente néhány órát.

Hetente max 1 órát.

Kevesebb, mint egy órát hetente.

Érdekelnek természetközeli megoldások, nőiség megélése, ciklikus működés támogatása?

Persze, boszorkány vagyok!

Igen, szeretnék kicsit több varázslatot az életembe.

Nem tudom ez mit jelent.

Nem igazán.

Nem, inkább szigorúan tudományos vonalon maradnék.

Ha eljönnél hozzám tanácsadásra, mi lenne számodra a legfontosabb eredmény az azt követő 2-3 hónapban?

Érdekelne 60 perces online tanácsadás vagy akár több alkalmas program?

Igen!

Talán, de előbb szeretnék többet tudni róla.

Jelenleg nem.

Érdekelne ciklusszinkron táplálkozásról szóló e-book, amelyben konkrét étrendi ajánlásokat is találsz? Részletesen ismertetve lenne benne a női ciklus, mit érdemes enni a ciklus különböző szakaszaiban + konkrét étrend is lenne benne (napi 3 főétkezés, 1 uzsonna/tízórai, minden szakasz esetén 3 különböző napra - tehát 12 napos minta étrend, 48 étel javaslat).

Igen, de max 3000 forintért venném meg.

Igen, 3000-5000 forintot tudnék rászánni.

Igen, 5000-8000 forintot szívesen adnék érte.

Igen, akár 10000 forintért is megvenném!

Jelenleg nem.

Hogyan találtál rám?

Elolvastam és elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatót. Kifejezetten hozzájárulok ahhoz, hogy Dr. Hámori Lilla e.v. a kérdőívben általam önkéntesen megadott személyes, egészségügyi, menstruációs és ciklusadatokat a kérdőív kiértékelése, a személyes visszajelzés elkészítése és a kapcsolattartás céljából kezelje.

Tudomásul veszem, hogy a kérdőív és az arra adott visszajelzés edukációs és életmód-tanácsadási célú. Nem minősül egészségügyi ellátásnak, orvosi vizsgálatnak vagy diagnózisnak, és nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást vagy kezelést.

Hibaüzenet, vagy bármilyen probléma esetén kérlek írj az info@drhamorililla.hu email címre!