Nem múló puffadás, hormonális problémák vagy cikluszavar?
Már mindent próbáltál, de semmi nem segített?
Segítek megtalálni az okot – nem csak a tüneteket kezelni!
Kezdd itt:
időpont foglalás – 30 perces állapotfelmérésre (9.900 Ft)
Lehet, hogy te is ezt tapasztalod:
• testsúlyproblémák (pl.: nem tudsz fogyni)
• puffadás, emésztési problémák
• rendszertelen ciklus, PMS
• hormonális akné
• pajzsmirigy problémák
• PCOS
• endometriózis
• meddőség / nehezített teherbeesés
• állandó fáradtság
Ezek mögött gyakran nem az a probléma áll, amit kezelni próbálsz.
A tünetek gyakran összefüggenek, nem külön-külön kezelendő problémák, hanem egy komplex rendszer jelzései.
Ha csak egy tünetet próbálsz „megoldani”, könnyen visszatérnek.
Mit kapsz az állapotfelmérés során?
- átnézzük a tüneteidet és életmódodat
- segítek összerakni az ok-okozati összefüggéseket
- kapsz 2–3 konkrét lépést, amivel el tudsz indulni
👉 Ez nem egy általános tanácsadás, hanem célzott iránymutatás.
Neked való, ha:
- már próbáltál megoldásokat, de nem működtek,
- szeretnéd érteni mi történik a testedben,
- nyitott vagy életmódbeli változtatásokra és elfogadod, hogy a valódi változáshoz tenned kell
Nem neked való, ha:
- nem szeretnél változtatni
- gyors „csodamegoldást” keresel – mert őszinte leszek, 30 perc alatt nem fog megoldódni az évek óta fennálló egészségügyi problémád, de lehetőséget kapsz arra, hogy elkezdjük rendszerszinten értelmezni a tested jelzéseit, és megtaláljuk, merre érdemes továbbindulni.
Ki vagyok?
Dr. Hámori Lilla vagyok, biológus (PhD), táplálkozási és életvezetési tanácsadó, fitoterapeuta végzettséggel rendelkező női egészség szakértő.
A munkám során a tudományos szemléletet ötvözöm a holisztikus megközelítéssel.
,,Nem sablon étrendekben gondolkodom, hanem abban, hogy megtaláljuk, nálad mi okozza a tüneteket.”
👉 Foglalj időpontot most állapotfelmérésre!
30 perc – 9.900 forint
✔ személyes (Budapest 11. kerület) vagy online
✔ egyéni támogatás
✔ azonnal használható tippek
Az első alkalom irányt ad — de komplex probléma esetén a többalkamas folyamat hozza meg az eredményt.
Az előszűrő konzultáció után — ha indokolt és mindketten úgy látjuk — lehetőség van hosszabb, részletesebb közös munkára is. Olvass tovább, ha érdekel!
A többalkalmas folyamat felépítése
1. alkalom – Mély állapotfeltárás és mintázatgyűjtés
- Részletesen átbeszéljük a tüneteidet, életmódodat és az összefüggéseket – célzott kérdéseken túl kérdőíveket is kitöltünk (anyagcseretipizálás, hormonegyensúly, személyiségi vonatkozások)
- Kijelöljük a fő irányokat, amik mentén érdemes haladni.
A folyamat része:
- táplálkozási és tünetnapló vezetése,
- ciklus- és energiamintázatok megfigyelése,
- valamint az esetleges kiváltó tényezők feltérképezése.
2. alkalom – Mintázatfelismerés, elemzés és személyre szabott stratégia
A napló és az állapotfelmérés alapján együtt megnézzük:
- milyen mintázatok rajzolódnak ki,
- mely rendszerek lehetnek érintettek,
- és mire érdemes elsőként fókuszálni.
Ezután személyre szabott javaslatokat kapsz:
- táplálkozás,
- életmód,
- idegrendszeri reguláció,
- ciklustámogatás,
- napi rutin,
- és szükség esetén további kivizsgálások irányába.
3. alkalom – Finomhangolás
Átbeszéljük:
- mi változott,
- hogyan reagált a tested,
- mi működött jól,
- és min érdemes még módosítani.
A cél nem a tökéletesség,
hanem egy fenntartható, személyre szabott rendszer kialakítása, mely nem szenvedés.
Fontos
Ez nem egy „gyors megoldás”, hanem egy olyan folyamat, ami valódi változást tud elindítani — és hosszú távon is fenntartható.
Amit kapsz a folyamat során
rendszerszintű megértést a tüneteidről
táplálkozási napló, tünet napló és (ha van) labor elemzését (2 hónapnál nem régebbi – laborvizsgálat ajánlás (ha szükséges) – szakorvoshoz irányítás (ha szükséges)
személyre szabott étrendi és életmódbeli stratégiát (étrend = NEM DIÉTA)
rendberakjuk a vitaminokat, táplálékiegészítőket – átnézem miket szedsz javaslok megbízható formulát, márkát, mennyiséget – személyre szabottan szükség, igény szerint
tapasztalataid alapján módosítjuk a tervet – ha valami nem megy, nem fér bele az idődbe stb akkor ÁTALAKÍTJUK a javaslatokat úgy, hogy megfelelő legyen neked!
A hormonrendszer és az emésztés nem külön működik – egy összetett rendszer, amit csak együtt érdemes vizsgálni.
Ez a többalkalmas folyamat abban segít, hogy ne csak információkat kapj, hanem végre értsd is, mi történik a testedben, és legyen egy működő, rád szabott stratégiád:
- nem sablon étrendet kapsz,
- nem általános tanácsokkal küldelek el,
- nem csak tüneteket nézünk,
- hanem összefüggéseket keresünk,
- priorizálunk,
- és személyre szabott stratégiát építünk.
A cél nem az, hogy „mindent egyszerre megváltoztass”, hanem hogy lépésről lépésre felépítsünk egy működő rendszert.
ÁR
3 alkalmas személyre szabott folyamat
3 × 60 perc (online / személyesen 11. kerületben)
75.000 Ft (3 x 25 000 forint / alkalom) vagy
69.000 Ft egyben fizetve (két részletben is fizethető)
Ha szeretnél kilépni az állandó próbálkozás–csalódás köréből, és egy átlátható, személyre szabott irányt követni, itt tudunk tovább menni.
Jelentkezz állapotfelmérésre, és nézzük meg, hogy ez a folyamat megfelelő-e számodra:
Kérdés esetén írj a drlillahamori@gmail.com email címre, vagy üzenj WhatsApp-on a 06 30 227-0958 számon (telefonon 9:00-18:00 között hétköznapokon vagyok elérhető, ha nem veszem fel, visszahívlak!).