Személyre szabott életmódprogram
A 30 perces állapotfelmérés során megismerjük egymást, átbeszéljük a panaszaidat és azt, hogy miben tudok segíteni. Ha a beszélgetés végén mindketten úgy látjuk, hogy a közös munka valódi értéket jelenthet számodra, lehetőséged van csatlakozni a személyre szabott életmódprogramhoz.
Ez a program azoknak szól, akik nem egy újabb sablon étrendet vagy általános tanácsokat keresnek, hanem szeretnék megérteni a tüneteik mögötti lehetséges összefüggéseket, és egy olyan tervet kapni, amely a saját életükre és céljaikra épül.
Személyre Szabott Életmódprogram – 69 900 Ft
A 30 perces online állapotfelmérés díját (9 900 Ft) a program választása esetén teljes egészében jóváírom.
Mit tartalmaz a program?
1. konzultáció – Részletes állapotfelmérés (75 perc)
A konzultáció során kitöltünk több állapotfelmérő kérdőívet közösen és részletesen átbeszéljük:
✔ a jelenlegi tüneteidet és panaszaidat
✔ a korábbi diagnózisaidat és kórelőzményedet
✔ a laboreredményeidet (ha rendelkezel velük)
✔ a menstruációs ciklusodat és hormonális tüneteidet
✔ az emésztésedet
✔ az alvásodat
✔ a stresszterhelésedet
✔ a mozgásodat
✔ a jelenlegi táplálkozási szokásaidat
✔ az étrend-kiegészítőidet és gyógyszereidet
✔ a céljaidat és azokat a területeket, amelyeken változtatni szeretnél.
A konzultáció végén megbeszéljük a következő lépéseket, és elkészíted a táplálkozási naplódat.
Köztes szakmai elemzés
A két konzultáció között többórás háttérmunkát végzek.
Ennek során részletesen elemzem:
• az állapotfelmérő kérdőívedet
• a táplálkozási naplódat
• a konzultáción elhangzottakat
• valamint – amennyiben rendelkezésre állnak – a laboreredményeidet.
Az összegyűjtött információk alapján elkészítem a személyre szabott életmódjavaslatodat, amely a saját élethelyzetedhez, céljaidhoz és lehetőségeidhez igazodik.
A javaslat többek között tartalmazhat:
✔ táplálkozási ajánlásokat
✔ életmódbeli változtatási javaslatokat
✔ napi rutin kialakítását
✔ ciklustudatos ajánlásokat
✔ fitoterápiás javaslatokat (amennyiben indokolt)
✔ prioritásokat és gyakorlati lépéseket, hogy tudd, mivel érdemes kezdened.
Fontos
Ez nem egy „gyors megoldás”, hanem egy olyan folyamat, ami valódi változást tud elindítani — és hosszú távon is fenntartható.
2. konzultáció – A személyre szabott terv átbeszélése (60 perc)
A második találkozón részletesen átbeszéljük az elkészített életmódtervet.
Nemcsak azt beszéljük meg, mit érdemes változtatni, hanem azt is, hogyan tudod ezeket a saját mindennapjaidba beépíteni.
Célom, hogy ne egy újabb szabályrendszerrel távozz, hanem olyan iránymutatással, amely hosszú távon is fenntartható.
A konzultáció végére pontosan tudni fogod:
mely területekre érdemes elsőként fókuszálnod, milyen lépések szolgálhatják leginkább az egészségedet, és hogyan tudod fokozatosan beépíteni a változtatásokat a mindennapjaidba.
Kinek ajánlom a programot?
A programot azoknak ajánlom, akik:
szeretnék jobban megérteni a testük működését, úgy érzik, hogy a tüneteik mögött összetettebb okok állhatnak, több problémával is küzdenek egyszerre, és eddig senki nem segített összefüggéseiben látni a teljes képet, személyre szabott, tudományos alapokon nyugvó életmódbeli támogatást keresnek, készek aktívan részt venni a saját egészségük támogatásában.
Fontos tudnivaló
A program nem minősül orvosi ellátásnak, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy kezelést.
A konzultációk során nem állítok fel orvosi diagnózist és nem kezelek betegségeket.
Abban segítek, hogy rendszerszinten áttekintsük a tüneteidet és az életmódodat, megértsük a lehetséges összefüggéseket, és személyre szabott életmódbeli, táplálkozási és ciklustudatossági támogatást nyújtsak.
A program díja
69 900 Ft
Ha a 30 perces online állapotfelmérés után a személyre szabott életmódprogram mellett döntesz, az állapotfelmérés 9 900 Ft-os díját teljes egészében jóváírom a program árából.
Így a programra történő jelentkezés esetén már csak 60 000 Ft-ot kell fizetned.
Jelentkezés
Jelentkezni a drlillahamori@gmail.com email címen tudsz!
Kontroll konzultáció
A program lezárását követően lehetőség van kontroll konzultációra is.
Ez nem része a programnak, külön vehető igénybe és azoknak ajánlott, akik szeretnék átbeszélni a tapasztalataikat, kérdéseik merültek fel, vagy a folyamat során finomhangolni szeretnék a korábban megbeszélt javaslatokat.
45 perc – 25000 Ft