Rólam
Szia,
Lilla vagyok, szenvedélyem a biológia, a tudomány a test és a lélek harmóniájának megtalálása, a táplálkozás, a növények, a természet, a női egészség, a homronrendszer rejtélyeinek megoldása, a női ciklus szépségeinek feltárása, a tudásom átadása.
Saját betegségem indított el ezen az úton és bármennyire nehéz is olyakor, hálás vagyok, hogy felnyitotta a szemem és irányba állított. Így tapasztalatom, tanulmányaim és tudásom révén másoknak is tudok segíteni.
Tapasztalatból tudom, hogy önmagunk elfogadása és valódi énünk megmutatása milyen szorosan összefügg a mentális és a testi egészségünkkel is. Nálam elfogadó, ítéletmentes térre találtál.
Ezekről olvashatsz itt:
Rákkutatóból természetgyógyász?
Egészségügyi kihívásaim, felismeréseim, avagy nézzük honnan indult ez az egész!
2013-ban mindkét petefészkemben ciszták voltak. Úgynevezett endometriómák vagy csokoládé ciszták – ez az endometriózis egyik megjelenési formája, de erre mind csak jóval később jöttem rá. A cisztákat 2013-ban műtéti úton távolították el ezeket (laparoszkópiával). A műtét sikeres volt, megmentették a petefészkeket. Ekkor az endometriózissal még nem foglalkozott az orvostudomány, nem volt más csak egy újabb ismeretlen kifejezés a zárójelentésen.
Ekkor még egyetemista voltam, Biológus képzésemet (MSc) csináltam, visszagondolva, nem érdekelt az egészségem túlzottan. Két évvel később (2015.) belevágtam a doktori képzésbe és nap, mint nap, jóformán a túlélésért küzdöttem. Állandó stressz, értelmetlennek tűnő hajtás, toxikus munkakörnyezet (testileg, lelkileg).. az önbizalmam szépen a nulla felé közeledett, egyre rosszabbul éreztem magam lelkileg majd a szépen lassan visszakúszó testi tünetek jelezték, hogy bizony, ezt így nem lehet sokáig csinálni.
Én mégis csináltam.
,,Mindenkinek minden baja van, mindenkinek fájdalmas a menstruációja, mindenki küzd emésztési problémákkal, mindenki stresszes, ki kell bírni!” – ezt gondoltam.
Majd 8 évvel az első műtét után egy rutin nőgyógyászati vizsgálaton kiderült: ismét megjelent egy ciszta. Ez nem az a fajta ciszta, ami felszívódhat – ennyit már akkor is tudtam. Csalódott voltam, dühös, kétségbeesett, szomorú, rémült.
Miért alakult ki újra? Én vagyok a hibás? Vagy genetika? Hányszor fog még megtörténni?
A kezdeti sokk után úgy döntöttem, belevetem magam a témába (közben a doktori disszertációt írtam emlőrák témában, készültem a védésre)
Elolvastam Pubmeden (szakmai cikkek adatbázisa) végtelen szakmai publikációt a témában, de igazán semmi hasznosat nem találtam. Egyszerűen akkor még nem voltak tudományos publikációk a témában.
Végülis találtam egy-egy étrenddel, életmóddal kapcsolatos ajánlást – ezek a cikkekben egy-egy bekezdést tettek ki vagy annyit sem. Elindultam hát ezen a vonalon és meglepődve tapasztaltam, hogy mennyi mindent befolyásol az életmódunk. Lehet, hogy ha elolvasod ezt a mondatot azt mondod, hogy ja hát persze – de valóban érzed vajon a súlyát? Mert én ne éreztem nagyon-nagyon sokáig.
FIGYELEM! MINDEN, AMIT AZ ENDOMETRIÓZIS VONATKOZÁSÁBAN OLVASHATSZ ITT, A LEGTÖBB NŐI PROBLÉMÁRA IGAZ!!
És akkor (nem szakmai oldalakon) megjelentek a különböző elrugaszkodottabb megközelítések is, miszerint lelki okok, traumák, nőiség megélésének hiánya is lehet a háttérben.
Tudományos elmémnek ez akkor még nehezen emészthető volt, bár az önismereti utat már bőven elkezdtem, mégis.
A kapocs a mentális, lelki és testi tünetek között a STRESSZ megértése volt. Hiszen ezt talán senkinek sem kell magyarázni, ha stresszes vagy, azt tudod (vagyis azt hiszed, hogy tudod*). Érzed, szimpatikus hatások túlsúlya, izzadás (szakad rólad a víz, a tenyered nyirkos), szívverés (torkodban dobog a szíved), szűk pupilla, vércukorszint emelkedik (ha meg tudsz nyugodni, utána úgy érzed éhen halsz) stb.
*Na, de most jön a csavar - a KRÓNIKUS STRESSZ nem ilyen. Az egy alattomos kártevő.
Kórnikus stresszt akkor ismered fel, amikor végre hagysz magadnak időt, teret, hogy észrevedd.
Mert ameddig túlélő módban nyomod az életedet, munka, túlóra, edzés, társasági élet (gyerekek, kapcsolat, nagy család..)..
és emellett nulla igazi énidő, nulla valódi pihenés
– addig egyszerűen nem lesz rá lehetőséged, hogy észrevedd.
Nekem egy év kellett, hogy az idegrendszerem helyreálljon annyira, hogy már észrevegyem, hogy stresszes vagyok. Tehát ekkor még nem voltam „nyugodt” csak már képes voltam felfogni, érezni a stresszt. Nagyon durva.
És utólag visszanézve mik voltak a tüneteim?
Nem tudtam lefogyni, állandóan felfáztam, beteg voltam (felső légúti – nátha, köhögés…), állandóan fájt a fejem, a hátam, fáradt voltam, ingerült, nem tudtam élvezni a jó dolgokat sem igazán, nem volt energiám.. de ezek csak az én példáim, neked megjelenhetnek máshogy, leggyakrabban az van, hogy „mindig van valami”. Nem nagy dolgok, lehet orvoshoz sem jutsz el vele, de állandóan van valami.
És akkor azt hittem, hogy ez normális! Mert nem volt időm rá, hogy észrevegyen a testem jelzéseit.
Nekem volt egy pillanat, amikor úgy éreztem nem bírom tovább. És akkor még csak abban láttam a megoldást, ha munkahelyet váltok.
De az élet úgy hozta, hogy volt egy szabad hónap a régi és az új munka között, amikor nem dolgoztam, ez az idő pedig elég volt rá, hogy fel tudjam fogni, ha nem változtatok, nem fogom sokáig húzni.
Tudomány, tapasztalat, alternatív megoldásokkal kiegészítve
Ekkor elkezdtem utánajárni, hogy milyen alternatív megoldások, illetve kiegészítő módszerekkel tudnám az egészségemet javítani, vagy legalább nem rontani a helyzetemet. Ekkor kezdtem el utánajárni az endometriózisnak is és megdöbbenve tapasztaltam, hogy mennyi összefüggés van az endo és sok-sok másik nőket gyakran érintő egészségi kihívásban.
A hormonegyensúly fontossága, az idegrendszer regulációjának súlya, a mikrobiom egészsége..
Elkezdtem hát meghallani a belső hangot és folytattam a tanulást. Fitoterapeuta lettem, természetgyógyász, aki sok alternatív megoldás közül leginkább gyógynövényekkel képes gyógyítani, táplálkozási tanácsadó, hogy az ételekkel is tudjak gyógyítani (tudományosan igazolt módon is) és életvezetési tanácsadó, hogy a megfelelő vágányon tudjam tartani az életemet, életmódomat – és tudjak segíteni másoknak is a saját életükbe beilleszteni a változásokat, úgy, ahogy a legegyszerűbb.
Nekem erre a segítségre, tanácsra 2013-ban lett volna szükségem, de még a lehetőségről sem tudtam, ami hozzájárul ahhoz, hogy az endometriózissal újra szembe kell szállnom.
Ha akkor máshogy tekintek magamra, az állapotomra, más ismeretekkel rendelkezem, vagy van segítségem, ma talán könnyebb lenne. Ez egy krónikus betegség, amit meggyógyítani nem lehet, kezelni viszont igen(orvosi segítség szükséges) és nagyon-nagyon sokat lehet tenni életmóddal a jóllét érdekében.
Így erre ma már nem teherként tekintek, hanem úgy, mint egy lehetőségre.
Segít, hogy erősebb legyek, fejlődjek lelkileg és testileg is. Megtanít, hogy minden, amit a testemmel teszek, az életmódom, a mozgás, amit eszek, amik körülvesznek (vegyianyagok, kozmetikumok stb) az mind hatással van az állapotomra.
Motivál, hogy minden nehézség ellenére is teljes és nagyon boldog életet tudjak élni.
Ehhez az első és legfontosabb tanácsom, hogy válaszd Önmagadat, még akkor is, amikor nehéz. Sőt, főleg akkor. És ez jelentse azt, hogy az egészségedet előtérbe helyezed. Kezdd ott, ahol tudod, kérj segítséget, vagy nézz utána, de kezdd el!
Most abban szeretnék segíteni, amiben nekem nem tudtak és úgy, ahogy akkor még nem is létezett. Saját tapasztalatokkal, tudományos ismereteimmel, tanulmányaimmal a háttérben, holisztikus nézettel, NEM CSAK ENDOMETRIÓZIS, hanem minden NŐI EGÉSZSÉGHEZ kapcsolódó témában.
A női egészség alapja
- az egyensúlyban lévő hormonrendszer,
- a szabályozott idegrendszer,
- a jól működő immunrendszer,
- az egészséges MIKROBIOM.
A helyes táplálkozás, az idegrendszert reguláló szokások, gyakorlatok, a tudatos életvezetés, a környezeti mérgek csökkentése (kozmetikumok, tisztítószerek, mikroműanyagterhelés stb) a természetes praktikák ismerete (gyógynövények, vitaminok, táplálékkiegészítők), az önismeret, az összhang a női minőségünkkel, ciklusunkkal.
Elég komplex, igaz?
Tudom, de ne aggódj, mindenben segítek, ha engem választasz támaszul!
Szeretettel várlak,
Lilla